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 Practicando meditación.Apreciar la vida humana.

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MensajeTema: Practicando meditación.Apreciar la vida humana.   Jue Jul 09, 2009 11:29 pm

Ayer os dejé la primera de una serie de meditaciones estabilizadoras.Éstas,si me leeis están basadas en la concentración mental en un solo punto u objetivo.Hoy os voy a dejar la primera de otra serie de meditaciones pero analíticas.Recordad que estas están basadas en observar nuestras suposiciones acerca de muy diversos temas y ver que esas suposiciones,junto a nuestras expectativas que la acompañan,son la causa de nuestra infelicidad y frustracción.Como ayer sentaos cómodamente.Relajaos y situaos en el "aquí y el ahora" por medio de vuestra respiración totalmente natural y acompasada.Leed lo que os voy a dejar,penetrad el tema desde todos los ángulos posibles,disuelve tu mente en el tema no permitiendo a ésta divagar.Surgirán dudas,pero no os desanimeis:las dudas requieren respuestas.Sé claro en lo que piensas.Si durante todo este proceso,desarrollas una visión o experimentación nueva del tema;céntrate en ello,mantén este sentimiento,relájate y céntrate(es decir,desarrolla meditación estabilizadora...Empecemos,pues.
¿Cómo te sientes ahora en todos los aspectos de tu vida?.¿Cómo te sientes contigo mismo,con tu vida,tus logros,tu capacidad?¿Te sientes satisfecho o,por el contrario,detectas sentimientos de frustracción y desesperación?.Piensa que aunque las cosas te vayan bien hoy,que tu estado mental sea positivo,hasta no hace mucho tiempo estabas deprimido y desalentado(¿Cuándo fue la última vez que te sentiste así?).Haz de tomar la determinación de salir de ese sentimiento oscuro de desesperación.
Para desarrollar una mejor perspectiva de tu vida,compárala con aquellos que están en peores condiciones que tú.¿Cómo te sentiría si fueses un animal?Perseguido por tus enemigos naturales o por el hombre,sometido al ciclo del hambre,la sed,el frío,el calor,el temor por perder la vida en cualquier lance desgraciado,temiendo siempre por conservar la vida...Imagínate si fueses terriblemente pobre y en un país subdesarrollado o en un desierto.Siempre atenazado por el hambre y la sed no teniendo tiempo de pensar en otra cosa...Es muy fácil leer y repetir esta serie de cosas pero imagínalo vívidamente.Humano pero con pocas capacidades de desarrollo.Comprende la agonía de estos problemas y compáralos con los tuyos actuales...
Piensa ahora en tu vida actual y en todas las oportunidades que tienes.Eres un ser humano con una mente inteligente y un corazón amoroso y un cuerpo que supongo sano.Libre para desarrollar tus inclinaciones y,lo mejor de todo,desarrollar tu mente.Te sientes ahora desgraciado.Termina tu meditación y dedica el conocimiento en beneficio de todos los seres vivientes.
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